Grupo Terapêutico
Grupo de Apoio a Pessoas com Ansiedade
Imagine se você encontrasse um espaço para conversar com pessoas que passam exatamente pelas mesmas situações que você sem se sentir julgado(a) ou criticado(a)?
Quer aprender a lidar com sua ansiedade de forma mais inteligente e saudável e não está disposto a realizar psicoterapia individual?
Os grupos de treinamento apresentam, de forma prática e objetiva, informações e exercícios para manejo da ansiedade, possibilitando a busca de uma vida mais leve e produtiva.
O grupo de apoio foi desenvolvido para pessoas que já realizaram tratamento psicológico e/ou psiquiátrico para ansiedade ou para pessoas que estão em tratamento.
Como funciona?
São formados por no máximo 10 integrantes, que inicialmente passam por uma triagem individual. Caso seja identificado um grau elevado de ansiedade, é realizado encaminhamento para psicoterapia individual ou outra modalidade de atendimento, para posterior inclusão no grupo.
Os grupos consistem em sessões (teórico-práticas) semanais, totalizando uma média de 8 encontros.
Cada sessão tem duração aproximada de 1h45min, e ao final de cada encontro, são planejadas tarefas a serem realizadas durante a semana. A ideia é que cada participante já possa colocar em prática no seu dia a dia as informações aprendidas no grupo.
Principais objetivos:
1
Como reconhecer os sintomas físicos, cognitivos e comportamentais da ansiedade.
2
Como manejar uma crise de ansiedade.
3
Como diferenciar ansiedade normal e patológica (e quais os tratamentos indicados neste último caso).
4
Como adotar comportamentos mais saudáveis, ao invés de roer unha, comer, ficar o dia inteiro se preocupando.
5
Como reduzir os sintomas que se manifestam no corpo e na mente (pensamentos catastróficos).
6
Como manter o foco da atenção no momento presente (e parar de viver no futuro).
Este grupo está baseado no método desenvolvido pela psicóloga Natália Beatriz Rigatti com o treinamento para psicólogos do Método Sossega.
